Widzisz Duralas, nie jestes na moim miejscu i nie mozesz tego zrobic. Czytaj dokladnie posty i trenuj bys mogl zamienic mase w rzezbe. Pozdrawiam metrowiec
[...] sobie kuku, głodząc i jeszcze bardziej rozwalając stawy i mięśnie odpowiadające za ich stabilność. Unikasz też ruchu, bo się go boisz... Trudna rada, panie, gdybym był na Twoim miejscu, jednocześnie próbowałbym naprawić hormony, odbudować mięśnie i odżywić stawy, wyleczyć głowę (dorosły chłop, a boi się, że się rozleci) i uśmiechnąć szeroko.
[...] przyczynami moga byc nadmierne spozycie koffeiny (2 kawy dziennie to chyba zaduzo przy slabym sercu) alkoholu, nikotyny, kwasu glutaminowego (sol sodowa)...narazie na twoim miejscu odposcilbym koffeine(moze i nie calkowicie) a dolozylbym koniecznie wiecej snu (sen - regeneracja oraganizmu to podstawa), napewno wyjdziesz na tym lepiej, twoj [...]
Panowie melanotan można trzymać w ciemnym miejscu czy trzeba w lodówce? Jak już rozrobione z wodą to w lodówce a jeśli jeszcze nie i jest w postali soli to najlepiej w zamrażarce. "Nierozrobione peptydy w postaci liofilizowanego proszku w fiolce możemy przechowywać: – 30-40 dni w temperaturze pokojowej – 90-120 dni w temperaturze 2-8 stopni [...]
[...] a dobry plan by był dla ciebie, FBW - który wcale nie jest dla poczatkujacych- a jeden z bardziej popularnych przed wejsciem w mode srodków dopingujacych! ja na twoim miejscu skupił bym sie nad podstawami!!! najpierw wybuduj fundament, pozniej postaw dom, a pozniej dekoruj, nie zaczynaj od dekoracji!!! planem mimo krazacych tematów cwiczy [...]
[...] Małemu zaliczyć. Żaden z nich po meczu się nie wypowiedział, a przecież mogli, a nawet powinni. Czy podoboma mi się tabela? Wolałbym wiedzieć swoją drużynę na pierwszym miejscu A tak poważnie, to może być, mój dorobek jest dobrze podliczony. Jedyne co drażni moje oko, to to, że zamieniona jest liczba porządkowa, przy mojej drużynie jest 3, a [...]
Proszę Księdza przecież to jest oczywista oczywistość, że jeśli się coś zaniedba to to przepada. Ale to chyba wynika z lenistwa bo raczej w każdym miejscu na Ziemi można sobie zmontować siłownię, iść do publicznej czy choćby nawet pobiegać po parku i znaleźć sobie fajną gałąź i się podciągać :-) BB to jest styl życia. Jeśli to nie tajemnica to co [...]
zbadałbym na twoim miejscu poziom tescia wolnego i calkowitego oraz estradiol po tygodniu od wbicia i po 3 tygodniach o iniekcji. Zrobilem badania po 3 mc bicia 500mg e3w . badanie było po 2 tyg od wbicia 500mg wynik słaby w h00j! ~3-11 norma, mi wyszlo 6. mix unigena.
to jest obwód w Tali, myślałem że chodzi o najweższe miejsce :) - w Pasie w najszerszym miejscu mam 86 cm. Policzyłem Kalorie i mi wychodzi ok 2200 przy zapotrzebowaniu 2400.
[...] i w 2004 r. wygrana z Hoostem była mocno naciągana w ćwierćfinale). Ale nie jest powiedziane, że JLB wygrałby w 2003 z Abidim, Grahamem i Musashim i zdobyłby mistrza na miejscu Remiego, podobnie w 2004. Moim zdaniem JLB był w walce lepszy od Remyego. Ale to nie zmienia faktu, że mógł przegrywać z zawodnikami których pokonał Bonjasky [...]
Na twoim miejscu wprowadziłbym kilka modyfikacji odnośnie treningu. Trening "A", następująca kolejność oraz zamiana ćwiczeń: -Przysiady ze sztangą klasyczne 4x8 -Wyciskanie sztangi leżąc 4x12 -Podciąganie na drążku 4-5x6-8 -Wyciskanie hantli siedząc (mięśnie naramienne) 3x12 + na koniec unoszenie hantli w opadzie 1x15 -Wyciskanie francuskie [...]
[...] i ich wyniki - to dobre dodatkowe zalpecze. Oczywiscie nie kazdemu słuzyc musi, dlatego wlasna praktyka Ci się przyda, więc próbuj róznych preparatów. Ja bym zaczał na Twoim miejscu od mono + stack/booster, zwlaszcza przy takim budżecie. Co do kwasu orotowego - ma swoje korzystne wlasciwosci - i jest ciekawym dodatkiem do kreatyny, ale rewelcji [...]
[...] aczkolwiek mam pytanie - czy miałaś w swoim życiu taki okres, że przez jakiś czas go nie jadłaś trzymając dopiętą miskę? Masz porównanie? Jeżeli nie to ja bym na Twoim miejscu przekonała się o tym by mieć tę pewność, że możesz go spokojnie jeść. U mnie to jest tak, że wystarczy na prawdę tydzień/ dwa regularnego jedzenia nabiału chociażby [...]
[...] trwa ogolnie 1,5godz. najpierw rozgrzewka, na tym duzo nowych sie wyklada. nasz trener potrafi mocno przycisnac trwa okolo 25min, gdzie sa cwiczenia w biegu, chodzie i miejscu, cwiczenia gimnastyczne. potem praca w rekawicach dwojkami, cwiczymy technike. poczatkujacy maja technike bez rekawic na sucho. potem jest praca na workach - 3,4 [...]
[...] za bary. „Minotauro” – taka ksywka budzi respekt. PN: Brazylijczyk Nogueira to bardzo dobry zawodnik. W tej chwili notowany jest na drugim miejscu. Od razu poprzeczkę zawieszono na bardzo wysokim poziomie, ale to jeszcze bardziej mnie motywuje. Odkąd wiem z kim walczę, koncentruję się na nim. Oglądam [...]
[...] POWTÓRZEŃ CZĘŚCIOWYCH! Metoda ta przypomina po części metodę 21 powtórzeń.Zasadniczą różnicę między tymi metodami jest to ze w metodzie powtórzeń częściowych ruch wykonujemy jedynie na wybranym odcinku ruchu pełnego. Odcinek ten może znajdować się w dowolnym miejscu ruchu pełnego. Przerwy między seriami powinny trwać od 30 sekund do 2 minut
Tak pisanie o saa/ph jest tu nie na miejscu. ale nadal nie rozumiem do czego zmierzasz- np. 1kg. masy ciala w dzień można przybrać co nie musi oznaczać, ze każdy dzień przyniesie taki wynik tak zmierzam do tego że w ciągu dnia powinienem przybierać 1KG masy ciała Na cyklu PH efekty beda mniejsze niz na saa (pozatym zaczołem od mniejszej dawki)a [...]
[...] fundamentow.Wiec... Zacznij od cwiczenia zlotego-jakim jest podciaganie na drazku Dalej daj jakas forme wioslowania Dalej moze byc wyciag-3serie Po najszerszych widze w tym miejscu prostowniki-a najlepsze cwicznie na nie-to oczywiscie martwy ciag. modlitewnik lamana sztanga 12,10,8,8 hantelki na stojaco 12,10,8,8 prosta sztanga na stojaco [...]
[...] cały układ moze zawodzić, mozesz mieć np. niepoprawną pozycje techniczną i niestety...poważna kontuzja gotowa. Co do tricepsa-ten francuz sztangą prosta wywal-w tym miejscu dobrze by było wrzucić wyprosty zza głowy-w jakiejś formie, typu wyciąg albo po prostu francuskie wyciskanie sztangielki zza głowy, co by zbytnio nie kombinowac. [...]
nowe zdjecie
